Dopo le abbuffate dei giorni di Natale, esplode la voglia di dimagrire a tutti i costi, possibilmente in tempi rapidi e senza troppe privazioni. Attenzione però ai mistificatori dell’ultima ora, che propongono, anche su Internet, ogni genere di follie dietetiche per sfruttare le speranze e i timori della gente, con notevoli vantaggi economici personali e a danno della salute altrui.
Come affrontare la lotta ai chili di troppo? Diete ferree e diete lampo non servono se non si modificano una volta per tutte le cattive abitudini alimentari. Magari si vincono rapidamente le prime battaglie, ma alla fine si perde la guerra e i chili tornano a pesare come e più di prima. Ecco allora le regole per dimagrire in modo sano e i consigli per non riacquistare i chili persi con tanta fatica.
La dieta Atkins, la Scarsdale e la Dissociata. Ma anche la dieta del minestrone, quella dello yogurt e …persino la dieta a punti! Sono centinaia le diete partorite dalla fantasia dei mercanti dell’alimentazione: alcune sono solo stravaganti e sfiziose, altre addirittura pericolose per la salute.
Vediamo – a titolo di cronaca – una rassegna delle più cliccate e …(purtroppo) praticate!
Vuoi sapere se i chili che ti indica la bilancia rappresentano un semplice sovrappeso oppure se è il caso di parlare di obesità vera e propria? Calcoliamo insieme l’Indice di Massa Corporea.
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